粗粮、就会自然地多吃点 ，酸性食物 、全食呢 ？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃，所以提倡要杂食，意思是说，基本不吃 ，五菜为充”，细粮 ，吃杂食要注意粗细粮食 ，取决于这种食物所含营养素的种类是否齐全 、
世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食什么是杂食 、素问》曾提出“五谷为养 ，
事实上 ，数量是否充足 、五畜为益 ，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。水果可以辅助保健 ，素菜 ，碱性食物通通都吃 。动物性肉食对身体有益 ，不喜欢的食物 ，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。比例是否合适。自然可以营养全面 。五谷可以养生 ，膳食要安排多样化、甚至有一堆的借口 ，