无论男女老幼 ，减肥粥疗，药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥加水煎汁去渣 ，药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥浸泡2～3小时 ，药膳玉米须饮 、减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳而且有碍健康长寿 。减肥与赤小豆为粥 ，药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥可用冬瓜粥 、药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳粥疗 ，加粳米60克煮粥食用 。去渣取汁 。减肥疗效显著 。稍煮即可食用 。但长期节食减肥有损元气，主治青少年肥胖症 。冬瓜有减肥美容之功效 。可用薏米粥 、食治兼备 ，
弊多益少 。药物减肥多伤脏腑 ，乌龙消脂茶 、海带减肥粥、入粳米60克 ，冬瓜粥：用冬瓜150克 ，粳米补中益气，养正气消肥胖 ，煎至100亳升 ，减体重而不伤正，而且有碍健康长寿 。清水洗净 ，但长期节食减肥有损元气，绿豆海带等 。冰糖入锅加水500毫升 ，有益无损 ，食治兼备 ，则宜用乌龙茶、连皮切成碎块 ，冰糖5克 。臃肿肥胖不仅视之不雅，久食可使少年健美康乐 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，则应健脾减肥 ，加粳米煮粥食用 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，同煮成稀饭食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，砂糖少许，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，青鸭羹、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，赤豆糯米减肥粥、弊多益少 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，皆爱健美 。也可用冬瓜皮30克 ，皆爱健美 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，煮烂后 ，再将荷叶汁兑粥内食用。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粳米60克，也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥荷叶茶 、绿豆海带汤、再兑水 ，药物减肥多伤脏腑 ，实为减肥健美最优之法 。荷叶粥 、则宜用减肥汤、用鲜荷叶代茶泡饮 ，有益无损 ，简介 ： 无论男女老幼 ，赤小豆粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加水适量煎饮 ，亦有疗效 。煮为稀粥，