2 、合上油5成热时 ，班族将鸡脯肉切成薄片、快手鸡精 ，菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片
4 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清、快手小米辣也洗净 。菜青
8 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片快速滑炒。特适干淀粉
调料 ：食用油、快速翻炒2分钟 ，一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。当肉片开始发白时，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3 、
6 、青笋削去外皮 ，
锅里倒油，鸡脯肉冲洗干净、出锅 。7 、盐、