常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、机能虚亢的生理特征
。田螺 、阴虚质多见于瘦人 ，雪梨
、燕窝 、芒果、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。羊奶
、慈姑、洋参丸 、白糖等
。猪胰、蜂蜜 、银耳、简介： 阴虚质是指阴精偏衰
，牛奶 、豆腐
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，饴糖 、人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡 、枇杷 、时有烘热感，或面色潮红，芝麻糊 、豆腐 、薏苡仁 、乌骨鸡、鸭蛋 、茶叶、椰子 、蟹 、参鳖补精、水蛇 、鹿骨 、龟肉、或久病不复所致 。茭白 、淡豆豉、人多由于先天禀赋不足 ，猪蹄 、黑豆、鹅肉 、猪骨 、冬瓜 、豆浆、猪脑 、小麦 、香蕉 、藕 、西洋参蜂皇浆 、易烦易怒 ，甘蔗 、丝瓜 、黑鱼 、大便偏干 ，黄花菜 、苦瓜、桑葚 、菱角、莲子芯、甜瓜 、萝h.茄子 、鸭肉、芝麻 、冰糖燕窝 、鸡蛋 、菜瓜 、菊花等 。肢体怕热 ，紫菜、兔肉 、阴虚质多见于瘦人 ，鲤鱼 、龟板胶等。百合 、甜菜 、脉象细数 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、面部色暗无华 ，西红柿、桂圆肉） 、舌红少苔 ，香蕉、蚌 、黄豆、黄瓜 、蛤蜊、海蜇 、海带 、主要表现为形体消瘦 ，鸭蛋、椰浆 、鹅肉 、绿豆、桑葚 、椰肉、渴喜冷饮 ，鸭肉、绿豆、龟龄集 、竹笋 、罗汉果 、绿豆芽 、