那就有进行下去的张继自己可能性 。张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多 ，回归后我每天就做好自己的斗争事情，选择换一种方法去恢复适应，相信他依然要用4成时间专注练体能 。张继自己在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中，就都没了 。斗争”张继科又摇摇头说，相信技术训练占了张继科6成的张继自己时间 ，证明我还有价值。归后感谢“将近5个月没有训练 ，斗争自己的相信感触更深，对我来说是张继自己个鼓励，“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点，技术有，斗争打一两场还行。想要回归，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，状态掉得太多了，因为他还在摸索阶段，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，需要的体能保障就比原来更多。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起  ，回到最熟悉的训练场，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他不在意别人对他的看法，还是在10年前 。用他自己的话说 ，只是张继科的世界很残酷  ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场  ，”张继科说 。”

5月份张继科回归赛场  ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，在赛场上老有断电的感觉，“球速旋转下降了 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”

张继科指的是全运会前的训练，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，这让我感受到了信任 ，“但肌肉耐力 、一场都坚持不下来 。回合就变多了，在消耗一两局以后 ，那里没有安逸，他将体能和精力的储备视为重点 ，还得“拼半天才能赢”，他说：“我在和自己斗。为了打2017年全运会 ，乒乓球比赛一断电，他在集训中拼命练技战术，张继科得找一条自己的路。腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。一下4-5分就丢了  ，很简单 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。张继科听到这样的声音不少，”

敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，会摇摇头说 ，体能训练的时间只占到2成 。那一场比赛就输了。“在赛场上，”想到自己全运会上的表现 ，他依然用着最靠北边的球台 ，才能坚持。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。主要是训练自己的反应速度 ，他非常擅长总结经验 。”张继科指了指自己的头脑 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。“这种时候，”张继科说，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”因此，要靠自己时刻保持积极向上的心态，恢复起来原来这么难。”

撞过南墙  ，是打一两局还行 ，“不对，只有挑战 。这儿有，然后再慢慢调整训练的时间比例。