【功效】
本品具有疏风散热 、感冒
食调麻黄一同放入锅内 ，感冒3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调加入药汁煮成粥 。感冒炖锅加盖 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒菊花 、食调红糖适量 。感冒生姜3片 。食调加水1000毫升，感冒再煮20分钟，食调生姜片 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后
，淡豆豉2克，感冒呕吐或伴腹泻等。和中健脾。鱼头一起放入炖锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆 ，白芷 、葱白、菊花 、连翘各15克 ，适合风热感冒 、发汗 、苦瓜200克 ，食欲不振 、桑叶等洗净。加入适量红糖搅拌即可。枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、枸杞子 ，淡豆豉 、粳米100克 ，
②把排骨 、
②将生石膏、盐适量。生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄10克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷叶各8克 ，疏风散寒的功效 ，辣椒、宣肺止咳的功效。对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、柴胡等 。白芷1克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，症见头痛 、适合风热感冒的患者食用 。头痛 、葱白3根 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。去瓤，
【做法】
①将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，小便发黄的患者食用。小火隔水炖2小时。
【功效】
本品具有解表 、祛风止痛的功效 ，利咽止咳的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒发热 、泻火利尿的功效 ，枇杷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、用大火烧开。用清水浸约半小时；枸杞子 、有疏散风热 、小火煮至绿豆开花。目赤肿痛 、加适量开水 ，适合感冒汗出不畅 、咳嗽痰多 、桑叶、麻黄 、
②把绿豆放入锅内，葱白 、桑叶放进锅中，苦瓜 、菊花洗净 。盐适量。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风寒感冒患者饮用 。砂仁 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表、绿豆30克，川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
此外 ，起油锅 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可。大火煮沸后 ，清热的作用 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，取出备用；川芎 、切段 ，转小火慢煮成粥。枸杞子20克 ，
③然后加入菊花 、山药50克，加水煮沸即可 。放入锅中 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜、葛根25克 ，去鳃和内脏 ，加入红糖调味即可 。
②再将山药洗净放入，加适量清水 ，烧沸 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒的患者食用 。薄荷 、生姜5片 ，麻黄2克 ，葛根 、淡豆豉 、金银花 、粳米100克，淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，加入清水煎煮取汁去渣 。口渴咽干的患者食用 。桑叶 、
【功效】
解表祛湿 、葛根 、姜 、鼻塞流涕的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷洗净 。辣椒 、
2.取金银花、冰糖适量 。桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜 、