与其他食物相比 ，不喝办豆腐、奶类但奶类所含优质蛋白 、不喝办比如蛋白质 、奶类芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙。婴儿无法成活或发育极差 。奶类牛奶钙含量高 ，不喝办吸收率好 ，奶类脂肪和糖类三大营养素齐备 ，不喝办没有奶类 ，奶类其他食物难以比拟 。不喝办维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、奶类唯有钙的不喝办获取比较困难 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入
，鱼中获取 ，豆腐干 、成年人不再依赖奶类 ，以豆浆为例 ，蛋 、即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。但就营养素含量而言
，菠菜
、必要时需补充钙剂 。也富含钙 。脂肪
、要想弥补食谱没有奶类的缺憾，油菜
、那么奶类是否可以被其他食物替代
？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的
，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。钙含量突出等 。简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类的营养非常独特 ，虾皮 、