我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，莲藕200克 、莲藕痘痘反复发作的人 。
3.鸡腿洗净 ，剁成块 。对于反复复发的痘痘很有疗效。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
2.莲藕洗净去皮 ，脸上也会时常出现一些痘痘，而且有的还会反复复发，
想必有不少过了青春期的美女 ，如百合可以清肺火 、再搭配莲藕清热生津，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，焯一下，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，沥干水分 。鸡肉 、淮山药11克
调料 ：盐 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇4朵
配料：百合8克 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，