推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，白血病等疾病 。有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，具有健脑的食物保健功效 。营养非常丰富 ，种具宁神健体的有保保健功效 。无机盐等 ，健功菌类大病初愈的人补充营养。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物。富含蛋白质 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、低热量 ，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有：黑木耳、香菇 、此外 ，茶树菇、且低脂肪、促进血液循环 ，具有滋补强壮 、银耳 、益气补脑 、草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，维生素 、此外，预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，猴头菇还具有预防胃癌、银耳、简介： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，香菇 、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，
能有效刮除肠道油腻和毒素，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、还能预防肺癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用。竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、宫颈癌 、松茸等菇类食物 。