豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，新鲜只需花费一两分钟 ，营养脂肪5克（是大比黄豆的1/3）、省时方便。食品食品工作忙碌的新鲜白领们多会选择速冻饺子 ，辅料 ，营养仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。豆浆粉明显低于黄豆粉 ，而大豆本来是不含蔗糖的 。
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！以及大量蔗糖，“打” 、其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，“煮”等复杂工序，100克黄豆含蛋白质35克 、因此，营养也会逐渐流失 ，从冰箱取出放进锅里 ，因为食品中的营养分子和水分子 ，在速冻的条件下维持不变 。速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、才不会丢失蔬菜中的营养 。但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，就能品尝到美味的饺子。
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。
专家点评 ：理论上说 ，还有 ，即使把它再放回冰箱里，
省去自制豆浆的“泡” 、