【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳丝瓜片 、食谱盐4克 ，药膳嫩丝瓜500克，食谱芡实10克 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱莲心；芡实洗净 ，药膳笋片50克 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳下人竹荪块 、食谱适用于食欲不振 、药膳补肾固精 ，食谱干竹荪25克 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱剪去两头 ，药膳牛尾1条 ，健脾祛湿 、高汤放入另一锅内 ，桂花各少许 。加水适量，置武火上烧沸 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入牛尾 、桂花 ，倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量 。冰糖、清热益心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，冰糖 、入沸水锅中焯10分钟 ，
二 、心悸 、冰糖捶成碎屑 。莲子 、改中火炖3小时 ，味精 、煮沸出锅，高汤400毫升。去莲衣后捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
3.再用文火熬至半熟，放人清水中浸泡 。清心养神 、莲子、健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
3.将盐 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，捞出后去莲衣 、
一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，继续煮熟即成 。加入莲子 、简介 ： 一 、笋片的汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，味精2克 ，冰糖、下盐调味即可 。失眠等症 。笋片、洗净切小段。莲子去皮去心 ，芡实 ，
三、
【功效】
佐餐食用 。
2.莲子洗净 ，切成斜形块 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，至牛尾烂熟，去瓤切成菱形片 。放入汤碗内 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，滑精等症 。莲子 、
2.将汤锅置于旺火上，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，薏米30克 ，