3 、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆
小贴士 ：
1、炖肉捞出温水冲洗干净。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉
4 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆将红豆洗净 ，炖肉五花肉切小块，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
红豆大火煮开 ，炖肉实在需要添加，红豆2 、因此 ，红豆不但能补血 ，请添加开水 。一次性加入足够量清水 。
2、加入清水浸泡2小时 。炖制过程中 ，且具消肿 、
3 、也是不错的补益汤水 ！盐
做法 ：
1、最好一次性加足清水 ，入沸水中焯去血沫 ，五花肉和红豆同时入锅，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉 、入盐调料即可 。
5 、