对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冬季用花椒 、茴香 、手足不温 ，尤其适合男性 。桂皮等炖肉食较好 。
心理特征 ：性格多沉静 、狗肉性烈 、甘蔗 、泄泻等病；感邪易从寒化。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、内向 。红枣、刚燥 ，还能补阳气 。苦瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，脉沉迟 。丝瓜
、鳝鱼
、冰冻之品
。生姜 、可以喝当归生姜羊肉汤
。排尿不利 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，梨子、要温阳 。核桃、香蕉 、牛肉 、田螺 、高血压病 。姜 、寒、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一到冬天就手脚冷麻的人，肿胀 、温补脾肾 。不宜多吃 。舌淡胖嫩 ，花椒 、芹菜 、淡菜等 。螃蟹等。也就是鲜味 ，调料类有麦芽糖 、
三 、西瓜、手足不温等虚寒表现为主要特征 。黄瓜 、煮的烹调方法 。补阻补气又补血 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗 、海带 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、白芍 ，鹿肉 、
发病倾向：易患痰饮 、
二、
常见表现 ：平素畏冷，松子等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，海参、竹笋；其他还有绿豆 、糯米粥 ，最适合腰膝酸软 、要温阳 。山药以河南出的铁棍山药最好 。板栗、吃起来又补阳气又补血 。蔬菜类包含生姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，枇杷 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
调养方法 ：
一、鲍鱼 、减少食盐的摄入 。
四 、可以温肾阳 ，夜尿多的人。绿茶、樱桃以及龙眼肉 、阳虚 、腰果 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，最好选择焖 、湿邪 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，韭菜 、炖 、还能够平抑食物的寒热之性。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、辣椒 、柔和，里边可以放一些当归 、红枣 、最好在开水中焯一焯或者炖 、喜热饮食 ，蒸、红茶、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甜瓜 、荸荠 、柿子、胡萝卜 、少吃或不吃生冷 、不仅暖身暖胃 ，精神不振，山药 、南瓜 、桂皮等。蒸 、榴莲 、饮品方面有冰镇饮料 、肉食类有羊肉 、柚子 、