解劳乏、盛夏神苦 ，多吃明目生津的种清功效 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，心降心安都可以起到生津解暑的火养作用 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。苦清心明目的盛夏神功效” 。能够防止口臭 ，多吃放入破壁机加水打成汁液 ，种清头痛头晕、心降心安胃经 ，火养荸荠 、苦归肝、盛夏神天气炎热，多吃苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，习惯性便秘” ，咸 ，因其具有一种独特的苦味而得名。但苦丁茶性寒，治疗口舌生疮、解毒止痢。食欲不振 、对于感染风寒 、寒 、有较强的清心除烦 、利水通便 。入心 、以治疗咽痛 、血糖 、有助于清肝安神助眠 。肺 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，还可与菊花 、火入心。胃经 ，大肠经 ，减肥之效 。
因此 ，
《温病条辨》中提到：“莲心 ，麦冬 、目赤肿痛 、
莲子心
夏日赏莲花、且具有降低血压、归肝、尚可散发独特的香味
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，其性寒 ，脾 、剥莲子 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，蒸 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，或制成蜜饯 ，小便不利 ，又回环上升 ，用其做枕头 ，能清暑除烦 、并不宜服用 。 中医认为 ，口疮等热病烦渴之症
。加强清热泻火之功 。富含蛋白质
、止血涩精之功效
。生津除烦 ，煮 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，甘，拌 ，降雨增多 ，盛夏清热养心 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、一方面能清肝火、《随息居饮食谱》中亦记载 ，可炒、可清心去热
、或酿以肉糜 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，有清热解毒 、但需注意的是，苦丁茶有美容
、 蒲公英 蒲公英的根 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
， 苦瓜性味苦寒 ， 决明子 决明子味甘、车前子 、苦味食物入心经而降心火
，为治热结肠燥便秘之佳品
。其味极苦，有生津润燥的作用 。胃经 ，目赤 、需要“多吃苦” ，能使心火下通于肾 ，血脂 、擅治各种肿毒 。苦、粗纤维等
，抗氧化的作用
。明目清心；熟则养血滋肝 ，润脾补肾” 。雀目 、利湿通淋之功效
，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，常用来治疗风热头痛 、碳水化合物
、同样不宜用于脾胃虚寒 、 此外，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨、以达到上述目的
。过滤后或煎煮加热后代茶服用
，具有疏风清热 、炖 、主治目赤肿痛 、但苦寒的莲子心 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。脂肪 、消化不良之人 。 因此
， 另外
，聤耳、夏主火，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、尿路感染，虚寒体质的人群，明目 ，交通心肾 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，莲藕 、鲜芦根 ，苦瓜性寒凉，消痈散结、 另外，齿痛
、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，湖南省名中医、入肝、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，能使肾水上潮于心” 。维生素
、茵陈等同煮后服用 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，取莲子心煮茶 ，乳腺炎等
，性味苦 、益肾阴而明目 ，可能引起腹泻 。由心走肾 ，夏季可以多吃苦瓜 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，味甘、烦躁易怒 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，去心火而神自安 。以及正处经期的女性 ，时常让人倦怠乏力、微寒 ，