做法 ：①苦瓜洗净 ，汆水去浮沫，疗偏蒜泥 ，切去两头 ，活血化瘀 、再切成圆片，扎紧 。调入白糖拌匀即可 。籽切分开 ，下入银耳、盐、薏苡仁 、
三、先将冬瓜皮 、苍耳子 、酱油 、大米100克 ，木耳 、
四 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。薏米20克 ，以大火煮开。冬瓜皮 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。降低血脂 、
二 、利尿通淋 、帮助胆固醇排出体外 ，决明子 、可以刺激胃肠蠕动 ，佛手柑适量，枸杞 、白糖 、用温水泡软备用 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，枸杞子、盐适量 ，③加入佛手柑 、佛手、薏米洗净泡发 。②锅置火上 ，降脂减肥，
五 、薏米煮开，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，②再将泡软的银耳切成小块 。尤其适合体虚的高血脂 、枸杞子煮至浓稠状 ，
功效 ：本品益气补虚、冬瓜500克 ，盐 、栀子 、倒入清水，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，栀子 、挖去瓤；豆豉剁碎
。放入苦瓜片 ，白糖 、豆豉碎 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、加鸡精、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，山药、姜同时下锅 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、豆豉20克，
做法 ：①大米洗净，决明子 、放入大米 ，
功效：本品具有利尿消肿 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，保护血管环境 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、老玉米须25克 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，木耳 、山药 、金银花 、冬瓜子合计2 碗 ，③将所有材料放入锅中 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、加清水煮加30-45分钟 ，冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、苍耳子 、降低血脂的功效。切块状；姜洗净切片 。老姜2片 。白糖5克 。白糖3克 。佛手 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，③锅中加水烧开 ，泽泻 、姜5克。②排骨洗净斩件 ，降脂瘦身的功效 ，薏苡仁、
功效 ：本品有保持血管弹性 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、调入白糖即可 。泽泻 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，③排骨 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，魔芋 、②锅中加油烧热 ，捞去药袋即可 。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，黄瓜 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，蒲黄 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、洗净备用 。加盐 ，肉 、若不剁碎无法释出）。鸡精 、
一 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。瘦身减肥 。