◎用凉水，萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。姜切片 ，鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。料酒1/2茶匙 、萝卜灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤
4 、篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1、鲫鱼排便有促进作用 ，白萝卜汤对排气 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盖上锅盖 ，
5、
3 、中小火慢炖半小时 。 白萝卜切丝 、 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍 ，可以使产妇早进食，
2、 水初沸时 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味，葱2根 、得到充分营养 ，白萝卜半个（约400克） 、除了有良好的催乳作用之外 ，可以放粘锅，
鲫鱼营养丰富 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
6 、加入白萝卜丝，生姜4片 、撒葱花即可 。在锅里加入2000毫升凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，